Alzate laterali manubri e bodybuilding: esecuzione ed errori - COREBO
Allenamento spalle | I 5 migliori esercizi per i deltoidi
Vegan Heroes - Allenamento spalle ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I muscoli deltoidi (spalle) sono divisi in tre parti principali: la testa anteriore, laterale e posteriore chiamate anche deltoide anteriore, medio e posteriore. Tutte e tre