Distensioni su panca piana a presa inversa con Compex. Questo esercizio coinvolge principalmente tricipiti e spalle, ma interessa anche i pettorali, sui... | By Compex Italia | Facebook
PANCA PIANA - L'esecuzione corretta e gli errori da evitare | LA FORZA
project inVictus - Una buona panca inizia dalla presa Per capire come tenere il bilanciere durante la panca introduciamo il concetto di impugnatura e di presa. Nello stacco da terra o nei